인물탐구
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2021. 10. 17. 01:16
개그콘서트 헬스걸로 큰 인기를
끌었던 개그우먼 권미진이 10월
16일 자신의 인스타그램에 둘째
가 생겼다는 소식을 전하였다.
(내년 6월이 출산예정일이라고 함)
1988년 10월 16일 경상북도 영주시
에서 태어난 권미진은 올해 34살이다.
혈액형은 AB형이며, 키는 163cm, 몸
무게는 48kg이다. 영광여자고등학교
를 졸업한 그녀는 2010년 KBS 25기
공채 개그우먼으로 데뷔하였다.
다이어트 코너 헬스걸을 기획하면서
함께 체중 감량에 도전한 이희경과
다이어트를 성공적으로 마무리하였다.
(당시 103kg에서 58.5kg까지 감량함)
인생에서 처음으로 맛본 급격한 체중
감량은 곧 체중, 숫자에 대한 집착으
로 이어졌고, 헬스걸 종영 후 요요
현상이 찾아왔다고 한다. 이때 체중
이 20kg까지 불었고 개그콘서트에
출연한 자신에게 "쟤 요요 왔네"라
고 이야기하는 일이 많아져 대인기
피와 섭식장애까지 겪게 되었다. (이
때 오히려 103kg 때로 돌아가고 싶
다는 생각까지 들 정도로 정신이 피
폐해졌다고 한다.) 그러나 포기하지
않고 병원에서의 상담을 통해 폭식
도 줄여나가며 정신적 안정을 찾은
권미진은 식단 조절과 운동을 병행하여
48kg으로 다시 다이어트에 성공하였다.
(남편 김창배는 건설업계에 종사하고
있는 일반인으로 배우로 봐도 무방할
정도의 외모를 갖고 있다.)
▼ 권미진 다이어트 식단 및 해독주스 레시피 ▼
<권미진 다이어트 식단>
(아침)
토마토 파스타 샐러드
미니 단호박 1/2개
삶은 달걀 1/2개
(점심)
옥수수 하나
플레인 요거트에 쑥가루
바나나
단백질 초콜릿 과자
햄프씨드
아마씨
(저녁)
미역 면
콩물
열무김치
<권미진 해독주스 레시피>
(재료)
양배추 1/4개
브로콜리 1/2개
당근 1/2개
토마토 1개
바나나 1/2개
사과 1/4개
매실청 소주잔 반 컵
(레시피)
1. 준비한 채소와 과일을 잘 세척한다.
2. 준비한 재료를 적당한 크기로 깍둑썰기 한다.
3. 준비한 냄비에 먼저 채소를 넣고,
브로콜리, 당근, 양배추 등 재료를
생수에 잠길 정도로 넣은 다음
10분 정도 푹 삶아 준다.
(과일은 같이 삶지 않는다.)
※ 삶아주는 이유는 생으로 먹을 때 보다
영양 성분을 훨씬 더 많이 체내에서
흡수할 수 있기 때문이라고 함
4. 삶은 다음, 싱크대에 찬물을 빨리
식혀서 믹서기에 넣고 준비한 과일과
매실액을 함께 같이 갈아준다.
※ 갈 때는 거칠지 않게 제대로 갈아줘야
먹기도 편하고 위장에도 부담이 적다고 함
(자신에 맞게 매실액 대신 홍초나
오미자액 등을 이용해도 됨)
5. 먹을 때는 입안의 아밀라아제 등
소화효소와 잘 섞여 위장으로 갈 수
있도록 천천히 잘 씹어 넘기기
